第二天，一如既往的五更天天不亮就起床，跑步挑水，然后就是练习他的天罡三十六斧和金刚伏魔棍法。这练功讲究冬练三九夏练三伏，日日勤练，方能做到随心所欲，简单点儿说就是反复练习形成条件反『射』，让动作接近本能。程咬金最近一段时间由于跟着鱼河贩卖私盐，东奔西走，很少有时间练习天罡三十六斧的，偶有闲暇也被鱼河『逼』着练习鱼河教授的金刚伏魔棍法，好尽早发挥出金刚伏魔棍法的全部威力，好去少林为他们的师傅洗刷耻辱，证明师傅的才华。因此，程咬金现在练习天罡三十六斧，虽然也能够流畅的将所有招式演练出来，也颇具威力。但是招式之间的衔接周转就不是那么圆融浑然一体，威力所爆发出来的威力也不让程咬金满意。程咬金心中微微一叹息，面现苦笑，终归是有一段时间没有练习，手脚有些生疏了。而后，程咬金又练习了三趟，慢慢的找回了感觉，招式周转越发圆润，动作更是更加混元如一。此刻，程咬金的身上的衣衫已经被汗水打湿，大把的汗水从头顶经过脸颊双腮滴答滴答地落在地上。但是，程咬金并未就此停下来，用『毛』巾擦过汗珠，程咬金又抄的自己在海城小镇打造的乌金棍，耍了两遍金刚伏魔棍法，才收起架势，准备休息。

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