“月初，以后每天的训练结束，到回沙漏的时候，带他们来这里泡浴。切记要用开水，下水以后不允许起来除非水凉了，每个水池放一颗丹药，人数不能多于十人，如果最后人数不够了，那就中途换几次水。懂了吗？”

“属下明白。”

在这里造了五百个坑，昨天下午早了四百多，现在又造了几十个，可累死陈澄了，这辈子到现在还没有过这么大的运动量。

虽说，是用异火烧出来的。

金疮药的使用方法也告诉月初了，接下来只要提升一些训练难度就差不多了。

最好，训练中能够足以他们受点伤，断几根骨头之类的，不然金疮药的疗效岂不是要白费。

这个不难办，没记错的话，陈言曾经说过。

“要让羸弱的身体变得坚强，首先，每天早上起来爬一座千丈高山，来回十次。然后到瀑布下硬抗水流两个小时。然后用各种坚硬的东西狠狠的敲打自己的身体。长久坚持下去，你就会成为一个，重度残废的变态。”

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