上午，静心寺前院里。

“师父，让王六师弟趴在地上，一上一下的，真的有用吗？”

无忧小和尚，看着王六在江涛的指导下做着俯卧撑，心里怀疑这样是否真的能让身体变强。

“这叫“俯卧撑”，刚来是进行锻炼，还看不出效果，需要每天坚持，一段时间后你就明白是否有用了。”

江涛让王六从今天开始，一边吃着灵物，改善体质，一边要进行跑步，俯卧撑，仰卧起坐，蹲跳，打沙包等训练。

等一段时间后，加强训练。体修，修的就是身体突破极限，重点从速度，力量，防御三个方面进行突破。

眼前的训练只是刚开始，打基础的。

“别看着，你也去练武，每天都不能松懈。”

说完，江涛瞪了无忧小和尚一眼。

在不远处，慧明，大猩猩，熊猫已经开始日常的练武。

每日重复着练武，练同一种武技，是要从中不断领悟，突破，创新。

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