在附近找个地方随便的吃个早饭之后，陈大炮找到附近的一个健身馆，就开始按着系统所说的那样去健身了。

因为系统已经给他提供了一个完美的健身方案，平常该怎么做运动，该吃一些什么，只有按着系统的科学的方法去做，才能够在一个月之内练出胸肌腹肌。

从今天开始，他要开始一个月的魔鬼训练了，不仅要练习肌肉，还要练习舞蹈。

他觉得系统说的非常有道理，他既然挣了比别人更多的钱，他既然做了别人的偶像，他就必须要严格的要求自己。

已经好几年没有运动的身体，突然运动起来，让他有点不适应，但是他还是咬着牙坚持下来了。

乐瑶一个女人都能坚持下来，他一个男人凭什么不能？

时间很快就在他的慢慢的锻炼之中流逝了，虽然锻炼了几个小时，但是并没有看见有什么胸肌腹肌，不过也是人家都是常年练习的，自己如果锻炼几个小时都能够锻炼出来那才有鬼呢。

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