能教练什么的？”贺思嘉问。

吴臻耐人寻味地笑笑, “请我就行, 免费的。”

当天晚上, 吴臻亲自为贺思嘉制定了详细的体能训练表。

次日，贺思嘉凌晨五点就被叫醒, 在吴教练的监督下开始绕小区匀速跑3000米，时间必须控制在20分钟以内。除此之外, 他还需要进行各项加强心肺功能、上下肢及腰腹力量的训练, 连续数日不间断, 每天练完都累得像只死狗。

身体上的疲惫还是次要的, 关键精神上也老受到某位业余教练的摧残。

贺思嘉跑步时，教练悠闲骑着共享单车；

贺思嘉负重跳跃时, 教练快乐喝饮料打游戏；

贺思嘉坐俯卧撑时，教练冷酷纠察姿势，手持的教鞭再配上一副金属框眼镜，简直鬼畜本畜。

“腰又塌了。”

“屁/股别撅那么高。”

“双腿打直。”

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