整整三天，都是尹超在带着陈明亮做适应性训练。

尹超这就是一个老油条，自己只练一趟，说这是示范动作，然后就告诉陈明亮说照着这个练吧。挂在嘴上的话就是：你跑吧，你练吧，你来吧。

然后自己躲在太阳伞底下喝水休息吃西瓜去了。

不过，话说回来，你也不能指望一个已经拿到体育局编制的借调人员跟你玩命训练，那是不可能的，尹超现在做的，能够勉强维持状态就可以了。

早晚就要退役了，后路都有了，没有发狠的理由。

陈明亮在训练上也是非常听话的，他也有自己的判断，知道尹超带他做的这些训练，还是很有科学依据的。

有些点，要比在云阳一中练的还要充分些，尹超也有做教练的潜质。

作为顶尖一批的高手运动员，从小练到大，浸淫十几年，对这运动早就有了自己的理解，去学习他们的经验，也是一种很好的进步，总是能够取长补短。

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