筑基就是要将身体里的杂质尽可能多地逼出体外，杂质排的越干净，与自然之中的五行灵气的亲和度也越高，对修炼来是事半功倍的。

所以时映雪一共准备了五颗清心丹，还有五颗补灵丹，还有一颗辟谷丹。

筑基之中有两个至关重要的因素，一是丹田灵气精元，二是心境圆润。

清心丹是用清心草炼制而成，有平稳心境的作用；补灵丹则是用芝草炼化，能大幅度补充丹田之中的灵气与精元，使修士不至于在突破瓶颈的时候灵气不济，反而被瓶颈反噬而亡。

这两件东西在修真界里都是常见的药品，也不算难弄，时映雪将自己这么些年攒下来的体己交予了百里健，让他帮忙准备了这些。而辟谷丹倒是珍贵，也是百里健给她弄来的，是筑基少则百日，多则不知道多久，服下一颗辟谷丹，至少能保半年不用饮水进食。

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