脑是人体中衰老最慢的器官，因为脑有着巨大的潜力.尽管人从30岁开始，每天即有3～10万个脑细胞相继死去，每小时有1000个神经细胞发生障碍，一年内有900万个神经细胞丧失。但到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20%，尚有80%脑细胞处于未开发状态，说明人脑存在着惊人的储备力量。

那么，如何用脑才能让大脑发挥最大潜力？什么时间用脑最有效率？

首先，用脑因人而异。最佳用脑时间，就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时刻。在这时间里，大脑接收信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效率比其它时间都高。充分地利用这段时间去学习和创造，取得的效果会比平时更好。

俗话说：“一日之计在于晨。”就是说，一天里早晨的时光最好。但是，实际上“最佳用脑时间”是因人而异的。有的人一到了夜间，脑细胞就处于兴奋状态，思维十分活跃，精力高度集中，工作效率极高。大多数作家都习惯于夜间挥笔。也有相当一部分人，他们的大脑在清晨和白天的思维效率较高，而晚上到了一定的时候，大脑的抑制细胞就起作用。

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