让小动作打开健康之门

“虽然我也一直想着不运动不行，可最近忙死了，没有时间啊！”

“坚持运动的话，我也可以减个几十斤下来，可太麻烦了。”

“我心里也明白，可就是做不到啊。又累……”

孟子曰：“鱼与熊掌不可兼得”。但很多事情，有得必有失，要懂得选择，懂得放弃。而在健康问题上，来不得半点含糊。健康永远是第一要旨，运动是健康的基石，其实，运动随时随地都可以进行，不要为不运动寻找任何牵强的借口。

只要你愿意，任何时间、地点都可以完成一些并不复杂的运动，上班族们，不要再为自己的懒惰找理由，行动起来，运动没有你想像中那么困难。

只要你愿意，健康就在你伸手可及的不远处。

对于至今还有诸多为难情绪的你，我可以确定，本书中的健身小动作，是简单易行的有益于身心健康的运动。

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