§§§action1长时间坐办公室的人
工作在各个岗位的人,由于长时间保持一个姿态,很容易引起腰酸背痛,导致身体血液循环不良,增加疲劳感。如果适时做做健身小动作,不但能改善血液循环,缓解压力,还可以消除疲劳,振奋精神,让你充满活力一整天。
每天在办公室持续长时间地坐着,是引起腰疼和肩膀酸疼的原因。此外,长时间地保持同一姿势,也会引起全身血液循环不良,增加疲劳感。
因此,作为一种立竿见影的改善措施,我们应该把某些小动作当成一种习惯,在工作间隙就地进行小动作的练习。如果养成整天趴在办公桌上的习惯,身体容易变得紧张。此时如果试着伸一伸胳膊,就能感觉到身体是否已经变得僵直。这样的小动作,还能促进血液循环,令精神重新振作。身体总是发出需要“舒服地运动”的信息,为了增进办公效率,做些小小的伸展动作是必要的。
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