§§§action39头痛

上班族因为工作紧张、缺乏休息等原因，易造成精神紧张、生活无规律，长此以往，便出现神经衰弱，主要表现为精神易疲劳、注意力不能集中、记忆力减退、工作效率低下、容易烦躁和激动、常为一点小事发脾气、头痛、头晕、失眠等症状.而运动疗法甚至是小小的动作也能收效颇佳，可以增强循环、呼吸、消化、运动等各个系统的功能，活跃代谢过程，增进食欲，改善全身状况，增强战胜疾病的信心。

头痛是一种最常见的症状，头痛的病因很复杂。有些人误认为头痛就是脑子有病了，实际则不然。医学上观察，只要脑部的血管、神经和其他组织，在病理上的刺激若超越了一定的强度，那么作用在感觉的传导通路上，就会出现头痛。

临床上有很多引起头病的疾病，如外感头痛、失眠头痛、肌肉紧张性头痛、脑外伤后头痛等，均属于功能性头病。这些头病症状，都可采用自我按摩治疗。经观察，自我按摩可以阻滞神经痛觉的传导，改善脑的血液循环量，提高脑供氧，这样会减轻头痛，达到防治目的。

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