§§§action36自我按摩，为头皮纾压

当压力盖顶时，常常先感到头皮发紧、发麻和刺痛，紧接着就是令人难以忍受的头痛.因为头皮下是与神经系统密切相连的血管和穴位，通过按摩头皮能刺激神经抵，抗压力入侵，促进血液循环，令头脑保持清醒和放松。因此，按摩头皮也是预防和消除头痛的根本措施。

按摩头皮不仅可以提神醒脑，消除疲劳，而且有护发美发的效果。常做可以使头发乌黑亮泽。中医认为，人的头发与肾经相连，通过穴位按摩可以刺激肾经，使头发亮丽。每天在工作间隙可以做做以下的小动作，坚持下来自然会有健康的秀发。每天压按头皮30次可以去除过多的皮脂；每天用手指轻弹头骨可以增强头皮弹性。

d动作要领1双手拇指指腹轻轻按在两侧太阳穴上，以顺时针方向画圈按揉6次；再以逆时针方向画圈按揉6次。

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