一个星期下来，林远摸透了这个毛教练和胡教练依照自己身体数据给制定出来的计划的一个简单规律。

那就是一天超强度训练，两天较低强度训练。

而林远也开始在这样的训练计划下，好像还真的有效很多。

毕竟训练，也是讲究一个训练效果，而两天的较低强度训练，给超强度训练做准备，可以更好的刺激肌肉的兴奋度。

更好的让运动员的成绩有一个更好的状态突破。

林远现在这个训练计划，让林远整个人的精神状态都好了不少，反观之前神采奕奕的徐坤，都快练成了一个瘾君子一般。

整天都是一副萎靡不振的样子，林远有次训练完了以后，凑巧碰到训练完正在室内篮球场和其他运动员正在打球的徐坤。

一时手痒，上前投了几个三分，手感很“好”，五投五个都没进，可谓是世界级的空气球投手。

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