面是科学方面，科学告诉我们：饭前便后要洗手、合理的膳食、适当的运动、规律的作息、有病及时就医、伤口及时处理、流行疾病要适当的预防、需要注射的疫苗要注射、等等。科学并没有告诉我们：没有伤口也要处理、没有流行的疾病也整天的预防、不需要注射的疫苗也去注射等等。第二个方面是经验，经验是来源于实践的。看看我们周围的亲属和朋友，他们并没有每天洗100次手，并没有不敢碰钱，也没有不敢去公共厕所，不仍然健康的活着吗？所以想实现健康的目的只要按上面说的去做就可以了。不需要每天洗100次手，也不需要什么都不敢碰。我们实现健康的方法已经偏离了正常的轨道。同样，其他的强迫也是在实现目标的过程中偏离了正常的轨道。要确定什么是正常的轨道看看我们身边没有强迫的朋友就知道了。

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