§§§action33增强精力小动作

现代社会竞争ji烈，不论是工作、学习，还是生活，压力无所不在.现代人由于压力巨大，常会患上各种心理疾病，诸如抑郁症、狂躁症等。这些心理疾病不仅影响心情，还会连累工作和生活。因而减压是非常重要的。我们可以借助一些舒缓的动作来达到减压的目的。

如果精力衰退，人往往会对工作和人际关系等缺乏自信。所谓精力旺盛，是指气力充沛。只有身心都健康，才能有充沛旺盛的体力。

随着年龄增长，精力减退，是老化的自然现象。可是，最近有愈来愈多因过度紧张而导致年纪轻轻就精力减退、性无能的例子。若感到身体精力减退，就应该利用小动作，谋求恢复身心健康、并且使气力、体力充沛的措施，使每天快快乐乐地生活。下面的这套小动作能使你精力充沛、疲劳消除。

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